“1234,2234......大家跟我一起做健身關節操。”一聲聲口令在九江市風濕病醫院結締組織病科病區里響起，患者們在病區走廊里興致勃勃地跟著護士舒展著身體。護士擔任“老師”，對“學生”患者們進行關節操的指導。
大家呼吸吐納、出拳勾腿，無一不認真
風濕性疾病是一組侵犯骨、關節及其周圍軟組織的疾病。風濕性疾病病因復雜，主要表現有關節疼痛、腫脹、活動障礙等，且會逐漸累及多個器官和系統，除了傳統藥物治療外，患者的日常康復鍛煉也是非常的重要，是延緩疾病發展及促進康復的有效措施，可維持脊柱、骶髂關節、胸廓等的活動度和靈活性。
該項活動是由護理人員實施開展，針對入院患者進行綜合帶教，開展個性化指導，幫助風濕性疾病患者更好地掌握訓練方法。在訓練中，合理鍛煉患者關節，避免關節損傷，為延緩疾病發展及促進康復提供更多幫助。
每天練習關節操可以獲得很多益處：激活全身氣血運行，讓身體各部快速發熱，刺激關節滑膜液的分泌，潤滑關節，預防關節僵硬，增強全身關節的靈活性，鍛煉關節周圍的小肌群力量，更好的保護關節穩定，緩解肩、頸部緊張導致的疼痛，充分擴展胸腔，增加兩肺的氣體交換，拉伸肩、胸肌群，消除整條脊椎的僵硬，強化軀干兩側的伸展，緩解腰背酸痛，瑜伽語音音樂能幫助您緩解焦躁情緒，放松心情等。
溫馨提示：值得注意的是，在炎癥急性期，不適合進行功能鍛煉，病情穩定時進行的功能鍛煉，循序漸進。要注重日常生活的護理和保養，養成良好的生活習慣和飲食方式，有助于防止疾病的發生，及延緩疾病的發展。
