2024年的11月20日是第11個“中國心梗救治日”，今年的宣傳主題為“心梗撥打120，胸痛中心快救命”。

什么是“1120”

“1120”寓意有兩個：一是“有胸痛，我要撥打120”；二是“心梗救治，爭取黃金120分鐘”。

全球每年有1700萬人死于心血管疾病，其中一半以上死于急性心肌梗死。我國從2014年起，確定每年的11月20日為“1120中國心梗救治日”，主要目的是為了普及急性心肌梗死的規(guī)范化救治流程，提高全民對急性心梗的危害性及嚴重性的認識，提高全民急性心梗的救治水平。

心梗發(fā)作迅速、危害嚴重，其高發(fā)群體主要為中老年人，但近年來年輕人的發(fā)病率也在上升。因此預防和防治尤為重要。

什么是心肌梗死呢？

急性心肌梗死是指因冠狀動脈出現(xiàn)急性阻塞，心肌因缺乏血液供應出現(xiàn)壞死，使心臟功能受損的一種可能危及生命的急性病癥，屬于急性冠脈綜合征范疇。秋冬季節(jié)轉換和冬春季節(jié)轉換時期，冷空氣活動頻繁，是急性心肌梗死的高發(fā)期。

冠狀動脈粥樣硬化是急性心肌梗死的常見病因，心臟病、吸煙、糖尿病、血脂異常、超重或肥胖等是急性心肌梗死的高危因素。急性心肌梗死的基本病因是心臟自身供血渠道因各種原因阻塞，失去供血的心肌仍舊工作，耗氧量不斷增加，進而出現(xiàn)供氧和耗氧失衡，導致心肌壞死。

心肌梗死癥狀

典型癥狀：胸痛胸悶+大汗

1、急性心肌梗死表現(xiàn)胸前區(qū)疼痛，范圍至少一個巴掌大小。

2、這種胸痛、胸悶像胸口放了塊大石、或用膠帶纏了幾圈，還常伴有莫名的恐懼、焦慮感。

3、持續(xù)時間在15分鐘以上，服用硝酸甘油或速效救心丸也無效。

非典型癥狀

除了胸痛，心梗還有一些易被忽視的非典型癥狀。

1、嗓子疼：常常為咽喉部燒灼痛，感覺喉部發(fā)緊，可能伴有胸悶、憋氣的感覺

2、肩膀疼：一般為左側肩膀或者左側手臂內側出現(xiàn)鈍痛，可能放射到小指和無名指。

3、牙疼：往往多顆牙齒甚至整個牙床都感到痛，一般檢查不到明確的牙病，女性更常見。

4、胃痛：持續(xù)加重的胃痛、飽脹、惡心、嘔吐等，特別是活動時反復出現(xiàn)。

5、后背或者下頜部疼痛。

這些癥狀的出現(xiàn)可能與活動相關，因為活動會增加心臟耗氧，如果活動時胸痛癥狀加重，就要警惕了。

此外，對于本就有冠心病的病人或三高控制不好的慢病患者等，突然出現(xiàn)上述征象，對癥治療又不緩解，或和以往的心絞痛癥狀有所不同，也都建議去醫(yī)院尋求專業(yè)人士幫助。

心梗發(fā)作如何自救？

第一步：及時撥打120

突發(fā)疾病，撥打120，永遠是最正確、最應該做的第一步!

第二步：讓患者靜臥

等待救護車期間讓患者靜臥，停止一切活動。

第三步：服用硝酸甘油或阿司匹林   

可舌下含服硝酸甘油，如有條件使用阿司匹林，可在急救人員指導下服用，能一定程度上緩解心梗。

第四步：信任配合醫(yī)生

時間不等人，心梗的黃金搶救時間總共只有120分鐘，降低心梗危害性最有效的方法就是盡早開通阻塞的血管，挽救大量瀕臨壞死的心肌組織。

（注意，硝酸甘油并非適用于所有心梗患者，因此在使用前最好先咨詢醫(yī)生。）

心梗的防治措施

1.改善生活習慣

合理飲食：保持低鹽、低脂、低糖的飲食習慣，多攝入蔬菜、水果等富含纖維的食物。

戒煙限酒：吸煙和過量飲酒是心梗的主要誘因之一，戒煙和限制飲酒有助于降低心梗風險。

適量運動：定期進行適量的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高心肺功能。

避免誘發(fā)因素：過勞、情緒激動、飽餐、用力排便、寒冷刺激等都是心絞痛發(fā)作的誘因，應注意盡量避免，同時冬季應做好保暖。

2.保持心理健康

減壓放松：學會減壓、放松心情，避免長期處于緊張、焦慮狀態(tài)。

心理疏導：定期進行心理咨詢和心理疏導，以保持良好的心理狀態(tài)。

3.定期體檢

血壓、血糖、血脂檢測：定期檢測血壓、血糖、血脂水平，以及時發(fā)現(xiàn)并控制疾病。

心電圖檢查：定期進行心電圖檢查，及時發(fā)現(xiàn)心肌缺血等異常情況。

4.藥物及手術治療

藥物治療：在醫(yī)生指導下，合理使用抗血小板藥物、降脂藥物，如阿司匹林、氯吡格雷、阿托伐他汀等以降低心梗風險。

手術治療：對于嚴重的心血管疾病患者，如冠狀動脈狹窄嚴重者，可考慮進行手術介入治療。

總結：預防和治療心梗都需要付出持續(xù)的努力。通過改善生活習慣、保持心理健康、定期體檢及藥物治療和手術治療等措施，可以有效降低心梗風險。同時，提高預防意識、避免過度勞累、及時就醫(yī)和家庭關愛也是預防心梗的重要方面。讓我們共同努力，關愛心臟健康，預防心梗發(fā)生。

請牢記，心梗撥打120，胸痛中心快救命！