一些老年人在生活中總是會出現膝蓋腫脹疼痛的癥狀，特別是在爬樓梯或長時間站立、行走之后，膝蓋腫脹疼痛癥狀更為明顯，不僅造成了生活上的不便，更重要的是損傷了膝關節，這很可能是由于患了膝骨關節炎導致的。

膝骨關節炎隸屬于中醫學“弊病”范疇，已有的證型調查表明，風寒濕邪和肝腎虧虛是膝骨關節炎的基本病因，艾灸療法具有祛風散寒、溫經通絡、除濕止痛之效，是一種臨床常用的中醫特色治療方法，研究已經證實艾灸能從多個途徑保護關節軟骨、減輕關節疼，改善關節功能，而最近九江市風濕病醫院中西醫結合風濕免疫科開展的培腎通痹灸，則是在大量臨床病案中發現改變艾灸的部位和穴位，可以更加提高治療效果。

【調理原則】

祛邪通絡扶正

患者體內邪氣旺盛的時候，在邪氣在和正氣的較量中占上風的情況，所以我們要祛除邪氣，邪祛就是扶正，通過祛除邪氣，從而疏通局部的經絡。

第一步 溫元通脈

溫養自身元氣，疏通氣血經絡

關元：補腎培元、溫陽固脫

大椎：解表通陽、補虛寧神       

第二步 俞募同調

俞穴是臟腑經氣輸注于背部的輸穴，位于脊柱兩側。募穴是臟腑經氣匯集于胸腹部的輸穴，分布于胸腹部。臨床上常常將病變部位的俞、募穴配合運用，以發揮其協同作用。

京門：益氣壯陽、健脾通淋

腎俞：補腎助陽、外散腎熱

第三步 病癥特效

在病癥發病的附近，按壓局部的時候有腫脹疼痛等感覺。

阿是穴：以痛為腧，有痛便是穴

內外膝眼：活血通絡、舒利關節

其中京門、腎俞、內外膝眼身體左右都有灸量5-10分鐘每穴，微汗為宜灸法定點回旋灸調理周期每天1次，5-15天，根據自身情況調整。

還可以通過適當鍛煉的方法來改善病情。下面就來了解一下，膝骨關節炎怎么鍛煉。

1.適當的有氧運動：骨性關節炎的患者如果癥狀并不嚴重，疾病處于穩定期，可以選擇適當戶外運動的方法來改善病情，比如散步、慢跑、游泳等運動方式來進行身體鍛煉，不僅能夠提高人體免疫力，而且對于患者的關節疼痛和活動受限，都有一定的輔助治療作用。

2.進行股四頭肌的肌肉訓練，具體方法是病人坐在椅子上，踝關節向上使勁勾，下肢伸直、抬高，堅持5-10秒之后緩慢放下，休息3秒鐘之后進行下一次，30次為1組，每天做3組，堅持3個月。

九江市風濕病醫院/劉圣徽