近期，在九江市風濕病醫院痛風患者的接診率有所增加，都說冬天是痛風的高發季節，但炎炎夏日，怎么會突然痛風發作呢？
據中西醫結合風濕免疫科張細鳳主任介紹，前來就診的這類患者中，有年輕的18歲小伙，也有80多歲老人。在對其中一位40多歲男性患者詢問病史時了解到，該患者平時飲食、生活方式都特別注意，也有進行適量運動，但經仔細了解，原來他最近天天在空調房里，一吹就是一整天，溫度設置較低，那么此次痛風誘因的最大嫌疑很可能就是空調。
什么是痛風
血尿酸在關節腔內形成尿酸結晶，刺激關節形成無菌性炎癥就是痛風（痛風性關節炎）。與嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄減少所致的高尿酸血癥直接相關，屬代謝性風濕病范疇。它最主要的癥狀是關節疼痛（常于深夜因關節痛而驚醒，疼痛進行性加重，呈刀割樣，嚴重的可伴隨關節功能活動受限，以第一跖趾關節突發疼痛多見），其次為乏力和發熱。
什么情況下血尿酸容易在關節內形成結晶
1、持續的高尿酸血癥。血尿酸越高，越容易形成結晶，也越容易發生痛風。
2、尿酸水平波動。血尿酸突然升高或者突然降低，都容易形成尿酸結晶而誘發痛風。常見的情況是，暴飲暴食、大量飲酒后導致血尿酸突然升高誘發痛風，或者大量服用降尿酸藥引起血尿酸快速下降，也誘發痛風。
3、著涼。體溫突然下降，尿酸也容易在關節腔內形成結晶而誘發痛風。近期天氣異常炎熱，大家都喜歡吹空調，有些溫度設置的很低，甚至一待就是一整天。尿酸鹽在溫度低的環境中更容易析出晶體，并在關節周圍沉積，從而導致關節炎的發作。
解鎖正確吹空調的姿勢
1、關節一定要保護好。待在空調房內時，應該著重對各個關節進行保暖措施，比如穿上長袖、長褲還有襪子。避免關節直接暴露在低溫環境中。
2、空調溫度別太低。空調溫度保持在26℃-27℃即可。從空調房內走出時，最好提前20-30分鐘關閉空調，給身體一個適應回溫的過程。如果是從很熱的室外回來，不要急著開空調，可以先洗一個溫水澡或者擦一擦身，這樣可以起到降溫緩沖的作用。
3、不要對著空調直吹冷風。直吹會刺激關節處的血管收縮，尿酸濃度瞬間升高、血液中尿酸析出尿酸鹽結晶，沉積在關節處，誘發痛風。尤其是醉酒后，有痛風病史的朋友，直吹空調痛風發作的概率比平時要高很多！除了避免直吹外，也可以將空調風向向上，讓冷風由上而下進行循環。
4、及時補充水分。長時間待在空調房里，人很容易缺水，所以保證充足的飲水量也是很重要的，不僅可以緩解缺水的情況，還能促進尿酸鹽排出，減輕痛風癥狀。因此，痛風患者在夏季應盡量少吹空調，如果開空調，溫度不宜過低，并且注意局部的保暖，避免直接對著空調冷風吹。有痛風發作病史的人更應該引起注意。
高尿酸人群夏季怎么吃？
1、喝：飲水最佳
痛風患者在夏季應該多飲水，每日飲水量在2000ml-2500mI左右（同時患有心血管疾病的患者適量），有助于尿酸鹽的排泄，還可以有效消暑。除了喝水以外，還推薦喝純牛奶，尤其是脫脂牛奶；
小提示：有喝茶習慣的患者能喝茶嗎？答案是：茶水對尿酸的影響較小，可以喝。
2、吃：瓜類食物
夏季的各種瓜類蔬菜，就很適合痛風患者食用。例如：絲瓜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、南瓜，這些瓜類都是低嘌呤食物，對痛風患者十分友好。特別推薦冬瓜，不僅能消暑，還有利尿的功效，有助于尿酸鹽的排泄，并且還能一并預防高血壓發作。
九江市風濕病醫院/黃宏
