近期，在九江市風(fēng)濕病醫(yī)院痛風(fēng)患者的接診率有所增加，都說冬天是痛風(fēng)的高發(fā)季節(jié)，但炎炎夏日，怎么會(huì)突然痛風(fēng)發(fā)作呢？

據(jù)中西醫(yī)結(jié)合風(fēng)濕免疫科張細(xì)鳳主任介紹，前來就診的這類患者中，有年輕的18歲小伙，也有80多歲老人。在對(duì)其中一位40多歲男性患者詢問病史時(shí)了解到，該患者平時(shí)飲食、生活方式都特別注意，也有進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，但經(jīng)仔細(xì)了解，原來他最近天天在空調(diào)房里，一吹就是一整天，溫度設(shè)置較低，那么此次痛風(fēng)誘因的最大嫌疑很可能就是空調(diào)。

什么是痛風(fēng)

血尿酸在關(guān)節(jié)腔內(nèi)形成尿酸結(jié)晶，刺激關(guān)節(jié)形成無菌性炎癥就是痛風(fēng)（痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎）。與嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄減少所致的高尿酸血癥直接相關(guān)，屬代謝性風(fēng)濕病范疇。它最主要的癥狀是關(guān)節(jié)疼痛（常于深夜因關(guān)節(jié)痛而驚醒，疼痛進(jìn)行性加重，呈刀割樣，嚴(yán)重的可伴隨關(guān)節(jié)功能活動(dòng)受限，以第一跖趾關(guān)節(jié)突發(fā)疼痛多見），其次為乏力和發(fā)熱。

什么情況下血尿酸容易在關(guān)節(jié)內(nèi)形成結(jié)晶

1、持續(xù)的高尿酸血癥。血尿酸越高，越容易形成結(jié)晶，也越容易發(fā)生痛風(fēng)。

2、尿酸水平波動(dòng)。血尿酸突然升高或者突然降低，都容易形成尿酸結(jié)晶而誘發(fā)痛風(fēng)。常見的情況是，暴飲暴食、大量飲酒后導(dǎo)致血尿酸突然升高誘發(fā)痛風(fēng)，或者大量服用降尿酸藥引起血尿酸快速下降，也誘發(fā)痛風(fēng)。

3、著涼。體溫突然下降，尿酸也容易在關(guān)節(jié)腔內(nèi)形成結(jié)晶而誘發(fā)痛風(fēng)。近期天氣異常炎熱，大家都喜歡吹空調(diào)，有些溫度設(shè)置的很低，甚至一待就是一整天。尿酸鹽在溫度低的環(huán)境中更容易析出晶體，并在關(guān)節(jié)周圍沉積，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的發(fā)作。

解鎖正確吹空調(diào)的姿勢(shì)

1、關(guān)節(jié)一定要保護(hù)好。待在空調(diào)房?jī)?nèi)時(shí)，應(yīng)該著重對(duì)各個(gè)關(guān)節(jié)進(jìn)行保暖措施，比如穿上長(zhǎng)袖、長(zhǎng)褲還有襪子。避免關(guān)節(jié)直接暴露在低溫環(huán)境中。

2、空調(diào)溫度別太低。空調(diào)溫度保持在26℃-27℃即可。從空調(diào)房?jī)?nèi)走出時(shí)，最好提前20-30分鐘關(guān)閉空調(diào)，給身體一個(gè)適應(yīng)回溫的過程。如果是從很熱的室外回來，不要急著開空調(diào)，可以先洗一個(gè)溫水澡或者擦一擦身，這樣可以起到降溫緩沖的作用。

3、不要對(duì)著空調(diào)直吹冷風(fēng)。直吹會(huì)刺激關(guān)節(jié)處的血管收縮，尿酸濃度瞬間升高、血液中尿酸析出尿酸鹽結(jié)晶，沉積在關(guān)節(jié)處，誘發(fā)痛風(fēng)。尤其是醉酒后，有痛風(fēng)病史的朋友，直吹空調(diào)痛風(fēng)發(fā)作的概率比平時(shí)要高很多！除了避免直吹外，也可以將空調(diào)風(fēng)向向上，讓冷風(fēng)由上而下進(jìn)行循環(huán)。

4、及時(shí)補(bǔ)充水分。長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，人很容易缺水，所以保證充足的飲水量也是很重要的，不僅可以緩解缺水的情況，還能促進(jìn)尿酸鹽排出，減輕痛風(fēng)癥狀。因此，痛風(fēng)患者在夏季應(yīng)盡量少吹空調(diào)，如果開空調(diào)，溫度不宜過低，并且注意局部的保暖，避免直接對(duì)著空調(diào)冷風(fēng)吹。有痛風(fēng)發(fā)作病史的人更應(yīng)該引起注意。

高尿酸人群夏季怎么吃？

1、喝：飲水最佳

痛風(fēng)患者在夏季應(yīng)該多飲水，每日飲水量在2000ml-2500mI左右（同時(shí)患有心血管疾病的患者適量），有助于尿酸鹽的排泄，還可以有效消暑。除了喝水以外，還推薦喝純牛奶，尤其是脫脂牛奶；

小提示：有喝茶習(xí)慣的患者能喝茶嗎？答案是：茶水對(duì)尿酸的影響較小，可以喝。

2、吃：瓜類食物

夏季的各種瓜類蔬菜，就很適合痛風(fēng)患者食用。例如：絲瓜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、南瓜，這些瓜類都是低嘌呤食物，對(duì)痛風(fēng)患者十分友好。特別推薦冬瓜，不僅能消暑，還有利尿的功效，有助于尿酸鹽的排泄，并且還能一并預(yù)防高血壓發(fā)作。

九江市風(fēng)濕病醫(yī)院/黃宏