腎臟是我們身體的“凈化工廠”，最重要的功能是凈化血液、產生尿液、過濾身體代謝產生的廢物。

一旦腎臟出現了疾病，身體的排毒功能就會受到重大的影響。想要預防腎臟疾病、保護腎臟健康，生活中一定要注意一些事情，大家要記住以下幾點：

1.飯后不要喝咸肉湯

腎臟是一個怕“咸”的臟器，因為我們平時飲食攝入的鹽分中，基本都需在腎臟排泄。如果吃了飯還喝咸湯，就會導致攝入的鹽分過多，大大增加腎臟的工作負擔。而且攝入的鹽分過多，會讓體內的液體“濃縮”，不容易產生尿液，這對腎臟來說是致命的傷害。

腎臟怕鹽還有一個原因，就是攝入過多的鹽分會升高血壓，血壓的升高也會導致身體的各個靶向器官受損，也必然會影響到腎臟。腎臟不好，血壓會更高，這是個惡性循環，因此想要保護我們腎臟，一定要避免過多的鹽分攝入。

注意，如果湯中肉類煲煮兩三個小時以上，肉湯中就含有大量的嘌呤，喝下以后會造成血液中尿酸含量上升，會引發痛風和損傷腎臟健康。

2.不要憋尿

健康的睡前習慣是把身體內的尿液排空，如果睡前的尿液繼續保留在膀胱里，會對膀胱產生壓力，一旦膀胱壓力過大，可能會引發功能減退，從而儲尿的功能會發生障礙。另外，潴留尿會有細菌的尿液反流，很容易感染腎臟，造成腎炎甚至腎功能損害。

3.不要喝濃茶和碳酸飲料

茶水中含有少量的咖啡因，影響睡眠的同時也會讓身體的血流速度增快，血壓升高，從而導致腎臟損害。而且茶水中含有比較多的鞣酸成分，容易在身體中和鐵結合形成一類腎結石。而碳酸飲料中通常都有糖和磷酸鹽等成分，這些成分會促進鈣的排出，導致腎臟中更容易產生結石。

哪些癥狀提示可能腎臟出現了問題？

1.排尿減少：當腎臟無法擺脫多余的水分和鹽分時，就會發生尿液減少。

2.肢體浮腫：下肢、顏面部水腫，體內大量廢液無法正常排出體內的情況下，會引起體液滯留，繼而引起患者肢體出現不同程度的浮腫跡象。

3.尿性狀改變：尿中細密泡沫增多，尿的顏色發生變化，正常尿液顏色是淡黃色。

4.疲勞虛弱：疲勞、虛弱、乏力等不良癥反應，并且隨著病程發展，此類病癥會逐漸加重。

5.慢性病：高血壓、糖尿病、系統性紅斑狼瘡等都會造成腎臟損傷。

腎病患者的保命符——血液透析

市一醫院開發區分院血透中心位于門診部三樓，科室開展各類血液凈化方式，包括血液透析、血液透析濾過、單純超濾、無肝素透析、高通量透析、血液灌流、組合型人工腎（血液透析+血液灌流）、藥物中毒、心衰等急診搶救治療。為每位透析患者采用個體化的治療方案，定期復查各項指標，嚴格遵守院感規范。有一系列突發狀況應急預案，能很好的預防和處理相關緊急情況的發生，用實際行動和良好的療效，真切關心，服務好每一位腎友。

九江市第一人民醫院開發區分院/徐慧