近年來，尿毒癥患病人數逐年遞增，而且還有年輕化的趨勢，據最新發布的《中國腎臟疾病年度科學報告》顯示，我國的慢性腎臟病的患病率為10.8%，意味著我國每10個人里就有1個人有腎病；而其他相關統計數據顯示，在每10個尿毒癥患者中，就有4個患者的年齡在10~30歲之間。

一、為什么尿毒癥會年輕化？

高血壓、糖尿病、代謝綜合征等現代高發疾病與慢性腎臟病的發病密切相關；尿路感染和尿路結石會引起腎功能受損，導致腎功能不全。此外，遺傳因素：如具有多囊腎及慢性腎臟病家族病史的人更易患慢性腎臟病，幼時得過腎炎者，如遷延不愈轉為慢性腎炎者，會成為慢性腎臟病的高危人群。另外，過度使用抗生素和腎毒性藥物，也會加深導致尿毒癥的幾率。

二、如何預防尿毒癥？

保護腎臟，離不開這幾點：

1.積極控制可能導致腎功能損害的各種疾病，如高血壓、糖尿病、尿路結石等。

2.不可濫用藥物，服藥前要咨詢醫生，謹遵醫囑，不得已使用腎毒性藥物，必須密切關注腎功能。

3.控制體重，拒絕肥胖，增強體質，堅持運動。避免因免疫力下降引起感染，導致腎小球腎炎等疾病。百科君提醒：長期處于疲勞狀態會讓抵抗力下降，容易被細菌、病毒感染，引發腎炎，所以每天應保證6-8小時睡眠。

4.健康飲食、營養均衡、每天鹽攝入量最好低于6克，減少高嘌呤食物攝入（比如海鮮、動物內臟、老火湯）。不熬夜不憋尿，多喝水，幫助體內代謝物質的排出。不要亂補腎：不輕信夸張的“保健品”，能做到規律作息、健康飲食就已經很難得了。不少人因為吃了太多“保健品”，攝入過多營養物質或不明藥物造成了腎損傷。

很多人在腎病初期時自己察覺不到，但那些最常見的乏力，惡心，腰痛，尿里有泡沫，夜尿增多等看似不起眼的小毛病，其實都在提示你：你的腎臟可能出現問題了！

九江市第一人民醫院開發區分院/張雪婷